最近、健康のために、できるだけ毎日、体操をやるようにしています。 体操は続けることが大事！ 今回は、「朝ヨガで目覚めスッキリ！ １日の体調がみるみる整う」 https://youtu.be/cxqlmRvjjpI を見ながらヨガに挑戦してみました。 朝食後、1時間ほどヨガのポーズをとります ... もっと読む