最近、健康のために、できるだけ毎日、体操をやるようにしています。 体操は続けることが大事！ 最近、肩凝りで首が痛いので、「上半身をほぐし、首こり肩こりを和らげるヨガ」に挑戦してみました。 やった後は、体が熱くなって、首や肩がすっきりしました。 肩凝りの人は、 ... もっと読む